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El Hatha Yoga es una práctica tradicional que equilibra el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. En Pachamaya, te invitamos a explorar esta forma de yoga que se centra en cultivar la armonía y el bienestar integral. A través de una serie de posturas estáticas y fluidas, el Hatha Yoga ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover la calma mental. Algunos beneficios: Mejora de la fuerza muscular y la flexibilidad. Equilibrio entre la mente y el cuerpo. Reducción del estrés y la ansiedad. Mejora de la concentración y la claridad mental. Fomento de la salud cardiovascular y respiratoria.